عمر طولانی با نوشیدن شراب یا ورزش؟
قرار نیست که هیچ کس تا ابد زنده بماند، اما اغلب ما دوست داریم تا جایی که امکان دارد طولانیتر زندگی کنیم.
ایده اضافه کردن به تعداد شمعهای کیک تولد ما در هر سال، بسیار خوشایند است و به نظر میرسد که با یک لیوان شراب میتوانید به این خواسته خود برسید.
در طول سالیان طولانی، پژوهشگران سعی داشتهاند راز عمر طولانی را بیابند، اما تحقیقی که در سال ۲۰۰۳ انجام گرفته است، مشخصاً به نام تحقیق ۹۰+ نامیده شده است.
این تحقیق بر روی پیرترین افراد تمرکز داشته است تا متوجه شوند که چه چیز باعث طولانی شدن عمر این افراد شده است.
محققان از اطلاعات تحقیقی دیگری در سال ۱۹۸۱ استفاده کردند، و آنرا The Leisure World Cohort Study نام نهادند که در این مطالعه ۱۴٫۰۰۰ نفر شرکتکننده پرسشنامهها را پس از تکمیل کردن از طریق پست ارسال کردند.
گروه متخصصان به دنبال پیدا کردن پاسخی برای پرسشهای متعددی بودند، تا عوامل مرتبط با عمر طولانی را مشخص کنند، و همینطور عوامل خطرناک برای زوال عقل و مرگ و میر، و آزمایش واگیر بودن زوال عقل و دیگر عوامل مؤثر در طولانی شدن عمر را تعیین کنند.
شرکتکنندگان در این تحقیق، آزمایشهای اعصاب و نوروفیزیولوژیک را سالی دو مرتبه انجام میدادند و اطلاعات در مورد سابقه پزشکی، تغذیه، فعالیتها، داروهای مصرفی و عادتها و نوع زندگی روزمّره آنها به دقت توسط محققان بررسی میشد.
در میان دیگر نتایج، محققان به این نتیجه رسیدند آنهایی که در حد اعتدال مینوشیدند، بیشتر از دیگران عمر میکنند.
بنابر نظر محققان این پژوهش: «با توجه به اطلاعات بدست آمده از تحقیق انجام شده در سال ۱۹۸۱، افرادی که یک تا دو لیوان آبجو، شراب، و یا مشروب در هر روز مصرف میکنند، ۹ تا ۱۵ درصد در مقایسه با افرادی که از تمام نوشیدنیهای الکلی پرهیز میکنند، دیرتر میمیرند. علاوه بر این شرکتکنندگانی که بین ۱۵ تا ۴۵ دقیقه در روز ورزش میکردند، نرخ مرگ و میر را بین ۱۵ تا ۳۵ درصد پائینتر آورده بودند.»
نکته قابل توجه در این نتیجهگیریها این است که اعتدال نکته اصلی بوده است.
دکتر Jim Becker استاد نورولوژی و روانشناسی در مرکز پزشکی دانشگاه پیتسبورگ درباره اهمیت اعتدال در نوشیدن میگوید:«اطلاعات به دست آمده با نظریه نوشیدن مقادیر متعادلی از نوشیدنیهای خاص، به طور کلی در یک راستا قرار دارد.»
به نظر دکتر بِکِر:« بویژه نوشیدن شراب قرمز همراه با نتایج مثبتی در رابطه با سلامتی است، اما نه به این معنی که اگر به طور ناگهانی در سن هفتاد سالگی شروع به نوشیدن کنید، لزوماً عمر شما طولانیتر خواهد شد.»
دکتر Steven Lamm استاد پزشکی در مرکز Tisch Center for Men’s Health در دانشگاه نیویورک نیز در اینباره میگوید:«الکل برای تمام اعضاء بدن مضر است. با اینحال، تناقضی وجود دارد و آن اینکه، از طرفی نتیجهگیری از مقدار مصرف بسیار کم و معتدل، که در افراد شرکتکننده در این تحقیق نشان داده شده ، به نظر من اصلاً قابل اطمینان نیست، اما به نظر میرسد که باعث کاهش بیماریهای قلبی میشود.»
کلینیک Mayo پیشنهاد یک واحد نوشیدنی برای افراد بالاتر از ۶۵ سال را میدهد، و دو واحد نوشیدنی برای افراد کمتر از این سن، یک واحد نوشیدنی استاندارد شامل یک آبجو ۱۲ اُنسی، و یا ۱٫۵ اُنس مشروب تقطیر شده(مشروبات سنگین)، یا ۵ اُنس شراب است.
مطالعات دیگر نشان داده است که مصرف معتدل نوشیدنیهای الکلی، خطر ابتلا به دیابت، سکته مغزی و مرگ بر اثر بیماری قلبی را کاهش میدهد.
بنابراین، با ناهار و شام خود به راحتی از یک لیوان شراب یا آبجو لذت ببرید، اما هرگز زیادهروی نکنید.
مصرف بیش از اندازه میتواند منجر به مشکلات شدید برای سلامتی شما بشود و خطر مرگ را افزایش دهد.
در عین حال مطالعات منتشر شده در British Journal of Sports Medicine نشان داده است که تمرینات بدنی منظم میتواند اثرات منفی و خطرناک نوشیدن الکل را از بین ببرد.
جاستین ترودو حمله جمهوری اسلامی به اسرائیل را محکوم کرد
شامگاه شنبه ۱۳ آوریل، چند ساعت پس از آغاز حمله پهپادی و موشکی جمهوری اسلامی به خاک اسرائیل، جاستین ترودو، نخست وزیر کانادا، در مراسم شام سالانه گالری مطبوعات پارلمان، اقدام رژیم حاکم بر ایران را به شدت محکوم کرد.
جاستین ترودو در کمیسیون بررسی دخالت دولتهای خارجی شهادت داد
جاستین ترودو در بخشی از پاسخهای خود به پرسشهای قاضی ماری ژوزه هوگ، رئیس کمیسیون گفت با توجه به مطالبی که در رسانهها در باره دخالت کشورهای خارجی در امور داخلی کانادا منتشر شده به سختی میتواند بدون آسیب رساندن به روند کار نهادهای اطلاعاتی و امنیتی کانادا برخی از ادعاها را تأیید یا تکذیب کند.
حامد اسماعیلیون: جمهوری اسلامی چگونه در امور داخلی کانادا دخالت میکند؟
در نخستین روز این کمیسیون تعدادی از فعالان سیاسی کشورهای چین، هند و روسیه و همچنین #حامد_اسماعیلیون فعال سیاسی و سخنگوی سابق انجمن خانوادههای قربانیان پرواز #ps752 در باره روشهای دخالت این کشورها در امور داخلی کانادا شهادت دادند.
البرز که می رفتیم
در گزارش اختصاصی #پرژن_میرور صحنههایی از مستند «البرز که میرفتیم» و گفتگو با کارگردان مستند و چند تن از فارغ التحصیلان سابق دبیرستان البرز و یکی از دبیران سابق معروفترین نهاد آموزشی مقطع متوسطه در ایران پیش از انقلاب را ببینید.
خاطرههای جنایت پرواز پیاس ۷۵۲
انجمن خانوادههای قربانیان پرواز PS752 در ادامه فعالیتهای متمرکز بر #دادخواهی ، اقدام به انتشار سه کتاب تازه با عنوانهای « نباید نوشته میشد- جلد ۱ »، « نباید نوشته میشد- جلد ۲ » و«سرخ در آغوش آسمان» کرده است.
کانادا سلمان سامانی، مقام سابق جمهوری اسلامی را اخراج میکند
دادگاه مهاجرت کانادا، روز چهارشنبه ۲۰ مارس، حکم اخراج سلمان سامانی، قائم مقام و سخنگوی وزیر کشور در دولت حسن روحانی را صادر کرد.
آغاز جلسات کمیسیون تحقیق در باره دخالت خارجی در سیستم انتخاباتی و نهادهای دموکراتیک کانادا
تحقیق عمومی درباره دخالت خارجی در فرآیندهای انتخابات فدرال و نهادهای دموکراتیک کانادا جلسات علنی خود را از روز چهارشنبه ۲۷ مارس ۲۰۲۴ شروع خواهد کرد.
پیام نوروزی مایکل پارسا نماینده پارلمان و وزیر امور کودکان، کامیونیتی و خدمات اجتماعی دولت انتاریو
پیام نوروزی مایکل پارسا نماینده پارلمان و وزیر امور کودکان، کامیونیتی و خدمات اجتماعی دولت انتاریو
روایتهای جنایت پرواز هواپیمای اوکراینی
انجمن خانوادههای قربانیان جنایت سرنگونی پرواز #PS752 اخیرا سه کتاب از خاطرات و روایتهای بازماندگان آن فاجعه منتشر کرده است.
کانادا فروش سلاح به اسرائیل را متوقف میکند
ملانی جولی وزیر امور خارجه کانادا روز سه شنبه اعلام کرد این کشور فروش تسلیحات به اسرائیل را متوقف خواهد کرد.