چرا کمتر از گذشته می‌خوابیم؟
گفته می‌شود کم‌خوابی دردِ قرن است و از هر سه انسان، یک نفر از کم‌خوابی رنج می‌برد.
پژوهش‌های گوناگونی که انجام شده نشان می‌دهد تعدد صفحات نمایش در زندگی روزانه، باعث افزایش میزان بی‌خوابی و بدخوابی بسیاری از افراد است.
دکتر ماری-اِو مورَن، مشاور پزشکی رادیو کانادا در یک برنامه رادیویی گفته است بیشتر انسان‌ها نسبت به ۱۰۰ سال پیش ۲۰ درصد کمتر می‌خوابند.
استرس و اضطراب ریشه بیش از ۵۰ درصد از بی‌خوابی و یا بدخوابی افراد است. همچنین نور آبی رنگی که از صفحات تلفن‌های همراه و تلویزیون و کامپیوتر پخش می‌شود، از عوامل مهم بی‌خوابی افراد است.
نور منتشر شده از صفحات وسایل الکترونیکی باعث کاهش ترشح melatonin(هورمون ضروری برای خوب خوابیدن) در چِشم‌ها می‌شود.
دکتر مورَن توصیه کرده است از تختخواب برای هیچ کار دیگری جز خوابیدن و رابطه جنسی استفاده نشود.
به پیشنهاد این پزشک، اگر فردی در تختخواب دچار بی‌خوابی می‌شود باید از تخت بیرون بیاید و در مکان دیگری کتاب بخواند و زمانی که خوابش گرفت به تخت برود و بخوابد.
دکتر ماری- اِو مورَن می‌گوید:«هرفرد باید ریتم خوابیدن خود را پیدا کند و آنرا رعایت کند.»
به پیشنهاد دکتر متخصص امور پزشکی رادیو کانادا یک وان یا دوش با آب ولرم، نوشیدن یک دَمنوش و خواندن یک متن می‌تواند به بهتر خوابیدن فرد کمک کند.
کارهایی که نباید انجام داد
دکتر مورَن می‌گوید برای خوب خوابیدن چند کار را هم نباید انجام داد: ورزش بعد از ساعت ۸ شب؛ نوشیدن و خوردن مواد تحریک کننده مانند چای، قهوه، شکلات و غیره در ساعات پایان روز؛ خوردن غذای سنگین برای شام؛ نوشیدن مشروبات الکلی قبل از خوابیدن، و قرار گرفتن در برابر مانیتور، از کارهایی است نباید انجام داد.
برای نخستین بار یک آمریکایی بعنوان پاپ انتخاب شد
رابرت فرانسيس پرِوُست، کاردینال ۶۹ ساله، روز پنجشنبه بعنوان نخستین پاپ آمریکایی در تاریخ کلیسای کاتولیک انتخاب شد.
ترامپ می‌خواهد خلیج فارس را خلیج عربی اعلام کند
به گزارش خبرگزاری آسوشیتدپرس، دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریکا، قصد دارد هفته آینده در سفر خود به عربستان سعودی اعلام کند که ایالات متحده از این پس خلیج فارس را خلیج عربی یا خلیج عربستانی عنوان می‌کند.
مذاکرات آمریکا و جمهوری اسلامی و سناریوهای ممکن
دکتر عطا هودشتیان، استاد دانشگاه و تحلیلگر سیاسی، در گفتگو با پرژن میرور از سناریوهای احتمالی که ممکن است در پایان مذاکرات به اجرا گذاشته شود می‌گوید. به گفته عطا هودشتیان سه سناریو در این مذاکرات وجود دارد.
آینده کانادا پس از انتخابات
در فاصله چند روز از برگزاری انتخابات و نزدیکتر شدن درصد هواداران دو حزب لیبرال و محافظه‌کار، دکتر عطا هودشتیان، استاد دانشگاه و تحلیلگر سیاسی در گفتگویی ویژه با پرژن میرور نخست در باره انتخابات کانادا و آینده جایگاه و نقش و تأثیر «کوچکترین» کشور گروه ۷(هفت کشور صنعتی بزرگ جهان) در مناسبات بین‌المللی و لزوم بازنگری در سیاست‌های کلی کانادا با آمریکا و اروپا و چین می‌گوید.
چرا صحنه سیاسی کانادا به شدت تغییر کرده است؟
دکتر مهرداد حریری، رئیس و بنیانگذار مرکز سیاستگذاری‌های علمی کانادا، در گفتگو با پرژن میرور به پرسش‌هایی در باره تغییرات صحنه سیاسی کانادا پاسخ می‌دهد.
به دعوت مارک کارنی چارلز سوم دوره جدید پارلمان کانادا را افتتاح می‌کند
مارک کارنی، نخست وزیر کانادا، روز جمعه ۲ می، در نخستین کنفرانس خبری پس از پیروزی حزبش در انتخابات، گفت چارلز سوم، پادشاه انگلستان، در مراسم گشایش دوره جدید پارلمان شرکت می‌کند و سخنرانی سلطنتی را قرائت خواهد کرد.
به یاد قربانیان فاجعه بندرعباس
روز شنبه ۴ می ۲۰۲۵ با فراخوان انجمن خانواده‌های قربانیان پرواز هواپیمای اوکراینی، همزمان در ۹ شهر جهان، مراسم شمع افروزی و یادبود قربانیان فاجعه انفجار در بندرعباس برگزار شد.
ممکن است رهبر حزب محافظه‌کار در حوزه انتخابیه خودش هم شکست بخورد
به گفته دو منبع خبری محافظه‌کار در سطح فدرال و دو تن از درون حزب محافظه‌کار انتاریو به روزنامه «گلوب اند میل»، پی‌یر پوالیور، رهبر حزب محافظه‌کار ممکن است حتا کرسی نمایندگی خود در منطقه اتاوا-کارلتون را هم از دست بدهد.
جشنواره خونین ونکوور
در یک حمله با اتومبیل به جمعیت شرکت کننده در یک فستیوال در ونکوور دست‌کم ۹ تن کشته و چندین تن مجروح شده‌اند
انتخابات هیئت مدیره کنگره ایرانیان کانادا
در تاریخ زندگی ایرانیان مهاجر به کانادا هیچ نهاد اجتماعی مانند کنگره ایرانیان کانادا بحث انگیز نبوده است. از حدود ۱۸ سال گذشته تاکنون، نهاد کنگره که قرار بود در خدمت منافع عمومی جامعه ایرانیان مهاجر به کانادا باشد، موضوع اختلاف نظرها و تفرقه‌های بسیاری بوده است که کاملا خلاف اهدافی بوده که برای آن تأسیس شده بود.
روز یکشنبه ۴ می ۲۰۲۵ مجمع عمومی سالانه کنگره ایرانیان می‌شود تا اعضای کنگره ۷ نماینده جدید هیئت مدیره ۹ نفره این نهاد را انتخاب کنند.
